お悩み女性の年齢とともに変わる薄毛細毛対策！|BRiLLiANT（ブリリアント）美容院（美容室）表参道徒歩5分｜ブログ

最近髪の毛が細くこしが無くなった、髪の毛が少なくなって地肌が透けてきた気がする、なんて悩みを持っている方も多くいらっしゃいます。

髪の毛が細くなると湿気に弱くなり上手くスタイリングが決まらなかったり、髪が傷みやすくなったり今まで気に入っていたヘアスタイルが出来なくなってしまうでしょう。

一度細毛や薄毛になってしまった髪の毛はもう元には戻らないのでしょうか？

いいえ、そんなことありません！

美容師である私がお客様に実際にアドバイスさせていただいて、その事を実行して下さったお客様は本当にハリコシが出て髪が太くなって量もしっかりしてきた方も何人もいらっしゃいます。

ではどの様なことに気をつけて何をしていけば若々しいはりこしのある美しい髪の毛に戻るのか？

髪の毛が細毛薄毛になる原因から美容師の視点で対策をお教えしていきたいと思います。

女性の抜け毛、細毛になる原因とは？

女性は男性に比べて薄毛は少ないとされますが、最近は薄毛、細毛を気にする女性が増加しています。女性の薄毛で良く聞くのが出産後の抜け毛薄毛でしょう。

出産後は栄養状態の変化やホルモンバランスの変化が原因で薄毛になってしまいます。これは時間と共にホルモンバランスが整い回復します。

出産以外にアラフォー女性に大きいのが女性ホルモンの低下による影響になります。ストレスやエストロゲンがホルモンバランスを崩します。

では具体的に抜け毛細毛になる具体的な原因を全て見ていきましょう。

・ストレス

・睡眠不足

・食事

・ホルモンバランスの乱れ

・セルフカラー

・シャンプーがちゃんと出来ていない

・コロナの後遺症

細毛薄毛になることで起こる事

癖毛になる

細毛薄毛になると癖が出てきます。

それは元々隠れていた癖があったと言うこと。

細毛になりコシがなくなることによって隠れていた癖が出てきます。

ストレートだった髪にうねりが出たり、チリチリ広がる癖が出てきたりすることもあります。

毛流が強くなる

薄毛細毛になるとつむじや髪全体の毛流が強く出てきます。

特に顔周り、前髪や襟足、つむじなど髪の毛が細くなりやすい箇所の毛流が強くなります。

６つの細毛や薄毛の対策

ストレス解消

ストレスが溜まることでホルモンバランスの乱れや食生活の乱れが生じます。

また睡眠障害を起こすことで髪の毛に影響を及ぼします。

ストレスを溜めることで髪が少なくなったり、細毛になってまとまりの無い髪に変化したりします。

ストレス解消に運動をすることで汗を流して血行促進と老廃物を流しリンパの流れを改善します。

また運動することで成長ホルモンが活性化しますので早く健康な髪に生まれ変わります。

ストレス解消も人それぞれ違いがあると思いますが一番は運動がお勧めです。

睡眠をしっかりとる

成長ホルモンは睡眠後より深い眠りにつく３時間に大量に分泌されます。

浅い眠りや睡眠不足になると成長ホルモンの分泌を妨げてしまします。

成長ホルモンの分泌によって肌にハリを出したり勿論髪の毛にもはりこしを出し元気にしてくれる働きがあります。

大量の成長ホルモンの分泌によって抜け毛や細毛薄毛を健康なはりこしのある健康な髪を再生してくれるのです。

食事の内容

抜け毛や細毛には食生活との深い関係性があります。

ダイエットなので栄養バランスが偏ったり、栄養バランスが崩れたりすることで細毛に変わったり、薄毛になってしまうことがあります。

また暴飲暴食も栄養バランスが乱れ薄毛になる原因になりますので、バランスの良い食生活を心がけて下さい。

特にイソフラボンを多く取り入れることでホルモンバランスが整い髪の毛が全然変わってきます。

また亜鉛などのミネラルを積極的に取り入れる事もお勧めです。

食事からあまり沢山取りきれない場合はソイプロテインを飲むこともひとつです。

女性の髪の毛に特に沢山食べてもらいたいものとは？

・納豆

・豆腐

・ナッツ

・ソイプロテイン

・ミネラル

ホルモンバランスの乱れを解消

ホルモンバランスが崩れえることで薄毛細毛になります。

ホルモンバランスはストレスや睡眠不足、栄養不足などで大きく乱れます。

生活習慣を整えイソフラボンを多く含んだ食事をすることで必ず髪の毛は毛量も増えしっかりとした髪に変わります。

セルフカラーはなるべく避けて

白髪染め

白髪染めが直接薄毛の原因になるかというと全くそんなことはありません。

ただ年齢とともに細くなった髪に負担をかけてダメージが重なることで髪がチリチリしてしまったりすることがあるので、ダメージの少ない上質なカラー剤を使うことが大事になります。

セルフカラーは地肌や髪の毛に負担が大きいい

市販のカラー剤はアルカリが強く地肌や髪に与えるダメージがとても大きくなります。

特に白髪染めは地肌からしっかりカラー剤を塗布します。そして何よりまめに染めると思います。

何度も繰り返しするカラーはなるべく地肌や髪に負担の少ないカラー剤を使うことがマストです。

強いアルカリのカラー剤で頭皮がダメージを受けてしまうと細毛薄毛の原因になります。また弱ってきた髪がダメージを受けてチリチリした癖毛になってしまいます。

そうなってしまうと何をしてもまとまらなくなってしまうのでストレートパーマをしたり酸熱トリートメントをしたりでさらに髪にダメージを与えてしまい悪循環です。

強い市販のカラー剤はなるべく使わない様にしましょう。

オーガニックカラーは優しいカラー剤

そんな悪循環にならない様にダメージの少ないカラー剤でカラーすることが凄く大切だと思います。

カラー剤の中でもダメージの少ないのがオーガニックカラーなどがあります。

オーガニックカラーはアルカリやジアミンを極力抑えており天然ハーブで作られたカラー剤です。

オーガニックカラーのカラー剤でも色々とありますが、そのの中でも特におすすめなのがヴィラロドラです。

ヴィラロドラは認定サロンのみ使用が許されるオーガニックカラーで表参道の美容室ブリリアントもその一つのサロンです。

カラーは長く小まめに染めるものなので頭皮や髪の毛へのダメージの差は計り知れません。

長くカラーをするからこそ使用するカラー剤でダメージの度合に大きく差が出ます。

ヴィラロドラは認証機関ICEAの承認を100%取得した92%が植物由来で出来ているヘアカラーになります。

アルカリも低く髪や頭皮にとても優しいカラー剤です。

髪や頭皮のダメージが気になるならばヴィラロドラのカラーがお勧めです。

【参考記事】オーガニックカラーについての詳しくはこちらの記事をご覧ください！とは▽

シャンプー剤の選択や洗い方

・シャンプー剤の選定の大切さ

薄毛、細毛の予防としてシャンプーの選定は大事になってきます。

特に市販のシャンプーにはシリコンという髪に艶を出す成分が沢山入っています。

このシリコンが毛穴に詰まって細毛や薄毛の原因になることがあります。

ノンシリコンシャンプーが良いと言われていますがノンシリコンシャンプーコンディショナーのセットだとトリートメントやコンディショナーの方にに沢山のシリコンが入っているものが多いです。

シリコンが決して悪いという訳ではありません。なぜならシリコンは髪をツルッとさせたり艶感を出す成分だからです。

シリコンと言われるものには沢山の種類が存在しますが、悪いシリコンは水に溶けずに水を弾きます。

水に溶けるシリコンはたとえ頭皮に付いても次の日のシャンプーで流れます。

一方水を弾くシリコンはシャンプーをしても流れず残り続けて毛穴に詰まってしまいます。

そうなると細毛になったり抜け毛になったりします。

特に市販のシャンプーコンディショナーは水を弾く強いシリコンが使われているケースが多いのでシャンプー選びには美容師さんに相談してみるのも良いかと思います。

お勧めはエイジングケアシャンプーや薬用のシャンプー、スカルプ系のシャンプーなどがシリコンが少なく水溶性のシリコンが使用されることが多いです。

・シャンプーの仕方も大切

シャンプーをするにあたって大切なポイントを皆さんはご存じですか？

シャンプーの大切なポイントを押さえていれば、毛穴の汚れをしっかり落とし、血行を改善し健康な髪の毛が生えてきます。

髪の毛は血液から出来ていますから血行を良くすることが重要です。

・血行が悪くなりがちな頭頂部に向かって洗うこと、フェイスラインやヘムラインから中心に向かった洗う。

・毛穴の汚れをしっかり落とせる様に指の腹で頭皮を傷つけないように擦る

・特に顔周りをマッサージすることでリンパの流れを良くして血行を促進してくれます

・爪を立てて擦ったり強く濃すぎると頭皮に傷がつくので指の腹で擦ることが大切

マイクロバブルmarbbで毛穴の汚れや血行を促進

表参道美容室ブリリアントではマイクロバブルでヘッドスパをしています。

マイクロバブルmarbbは微細な泡を作り出す装置になります。

泡の大きさはなんと炭酸の泡の2000分の1。

そしてその泡にはマイナス電子が帯流しており、その泡によって汚れや油を効果的に吸着し除去します。

頭皮の汚れと髪の毛一本一本の汚れも落ちることで髪の毛がフワーっとボリュームがアップします。

また、頭のリンパマッサージをするのでラクゼーションだけでなくリンパの流れを促進し元気な髪の毛になります。

【参考記事】marbbの詳しい記事はこちらとは▽

コロナ後遺症の抜け毛

コロナの後遺症で脱毛があります。大抵の方は同じような脱毛に悩まれています。

まずは生活習慣を整えて髪にとって大切な食事をしっかり摂ることで回復が早まります。

納豆、豆腐など大豆系の食を多く摂る様にして下さい。　

またソイプロテインを取り入れることもお勧めです。

特に睡眠はしっかり取ることを心がけましょう。

元々ストレートヘアだったのに癖毛に変わってしまったら

細毛になるとはりこしが無くなります。はりこしによって隠れていた癖毛が出てきて癖毛になります。

アラフォーになって今までなかったうねりが出たり、髪がチリチリしたりするのは細毛ではりこしが亡くなってしまったことが原因になります。

癖毛の対策

アラフォーの今までなかった癖が出てきたら髪質改善トリートメントや酸性ストレートパーマがお勧めです。

はりこしが無くなった髪はダメージを受けやすく、激しくダメージを起こすとチリチリした髪になってしまします。

強い薬剤での縮毛矯正は激しくダメージを受けてしまいます。

そこでアルカリの少ない酸性ストレートパーマやトリートメントで癖毛を改善する髪質改善トリートメントなどがお勧めです。

セルフカラーでダメージによる癖毛

細毛でこしが無くなった髪の毛に強いアルカリのカラー剤でカラーを繰り返す事でダメージからチリチリ広がる癖毛になることがあります。

髪が薬剤に負けてしまって起こる現象です。

こうなるとなかなかのすのが難しいですがサイエンスアクアトリートメントはかなり改善します

つむじや顔周りがぱっくり割れてしまう訳

つむじや前髪がぱっくり割れて地肌が見えたり前髪の内側がうねったりしてしまう。

これは髪が細くなったり髪が少し薄くなってきていることが原因です。

髪のはりこしが戻れば良くなります。

早めの対策が大事です。

薄毛細毛に見せない為に今すぐ出来る対策とは？

ドライヤーの使い方が大事

シャンプー後タオルドライをしっかりとすること。

その後すぐにドライヤーで乾かすことが大切です。ドライヤーはしっかり中の方地膚や根元からドライしましょう。

地肌が湿ったまま放置すると薄毛細毛の原因になります。

また根本の中の方からしっかり乾かす事で髪の毛にボリュームが出て髪の毛の量も多く見えます。

手櫛で根本の毛をしっかり起こして乾かしてみましょう。

中の方がしっかり乾いたら毛先の方もしっかり乾かします。

手櫛を入れながらドライヤーの熱を入れることではりこしが出ます。

ドライヤーの使い方で髪がフワッと乾き毛量が多く見えてりつむじが気にならなくなります。

シャンプー剤を変える

シャンプー剤をエイジングケアのシャンプーを使用したり、毛穴に皮脂や汚れを溜めないことが重要です。

毛穴の汚れが除去できれば髪の毛が立ち上がり髪の毛量が増えて見えます。

ヘアスタイルを変えてみる

髪が細くなって何となくまとまらない、寂しく見える様なら思い切ってショートヘアにしてみたり、ショートボブにしてみたり

ヘアスタイルを変えてみるのも一つだと思います。

髪が長いと重さでトップが潰れて余計に薄毛に見えてしまうことも。

ショートはちょっとという方はレイヤーを入れてトップを短くすることで動きがあってトップにボリュームが出るヘアスタイルになります。

ヘアカット次第で薄毛や細毛の悩みが解消されることもありますのでヘアスタイルを変えてみても良いのかなと思います。

マイクロバブルmarbeヘッドスパで頭皮を清潔にする

marbehは炭酸の2000分の1以下の泡でキューティクルや毛穴に入り込み汗や皮脂などの汚れを落とします。

マイクロバブルは普段のシャンプーでは落ち切らない毛穴ひとつひとつの汚れをしっかり落とすことではりこしのある髪の毛が生えてくると共に根本がふんわり立ち上がります。

これを定期的にやっていると本当に髪にはりこしが出て元気な髪の毛になってきます。

細毛薄毛予防としても優れています。

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